Późna jesień i zima negatywnie wpływa na naszą odporność. Zwykle męczy nas podrażnione gardło, kaszel i nieżyt nosa. By się im nie dać tak łatwo, poznać kilka rad, które pozwalają strzec organizm przed przeziębieniem. Zebraliśmy niektóre z nich.
Zwiększenie temperatury ciała
Wirusy atakują nasz organizm zazwyczaj wtedy, gdy temperatura ciała spada o 2-3 stopnie. Dlatego warto rozgrzewać się za pomocą gorącego prysznica bądź herbaty. Do herbaty można wrzucić plasterek pomarańczy lub cytryny, które zawierają sporą dawkę witaminy C. Wyśmienitym dodatkiem jest też bogaty w substancje przeciwzapalne korzeń imbiru oraz szczypta cynamonu. Aby dodać herbacie nieco słodyczy warto sięgnąć po domowy sok z malin. Jeśli wolimy gorącą kąpiel, nasyćmy ją kilkoma kroplami olejku eterycznego, np. szałwiowego, eukaliptusowego czy pichtowego, co prócz tego wpłynie pozytywnie na udrożnienie nosa.
Tradycyjne syropy przeciw przeziębieniu
Źródłem licznych witamin są też czosnek oraz cebula. Na ich bazie sporządza się domowe mieszanki przeciw przeziębieniu. Syrop z cebuli jest jedynym z najtańszych i najpowszechniejszych sposobów walki z chorobami. Jak go zrobić? Do plastrów cebuli dodajemy cytrynę i miód. Miksturę odstawia się do momentu, aż cebula puści sok. Taki syrop trzeba pić w odstępach kilku godzin. Tak samo można postąpić z czosnkiem, który zawiera allicynę – substancja o działaniu bakteriobójczych. W tym celu trzeba zmiażdżyć kilka ząbków czosnku, zalać je sokiem z cytryny oraz dodać troszkę wody. Tak przygotowany syrop również należy pić parę razy dziennie.
Jak uśmierzyć drapanie w gardle?
Kiedy nasila się uczucie drapania w gardle, warto przetestować kompozycję mleka, masła oraz miodu. Bardzo dobrze sprawdza się ona jako nawilżacz gardła. W przypadku tego specyfiku należy uważać, aby mleko nie było wrzące, ponieważ osłabi to korzystne oddziaływanie masła i miodu. Dla złagodzenia podrażnień gardła poleca się też płukanie gardła wodą z solą oraz picie herbaty z szałwii.
Dlaczego trzeba reagować na wczesne oznaki przeziębienia?
Mimo, że typowe przeziębienie nie jest dokuczliwą chorobą, to jego zaniedbanie może doprowadzić nawet do zapalenia płuc. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od domowych sposobów. Miejmy aczkolwiek na uwadze, iż jeśli objawy nie mijają to trzeba wybrać się do lekarza.
